__flashReplacement__


nvmfk vg


Zásady:

  • minimálně 3 litry vody
  • k snídani cokoliv
  • k sváče už zdravěji - cottage, přesnídávka, hollandie, ovoce, zelenina
  • k obědu zeleninová polévka a nějaké maso se salátem nebo dušenou zeleninou
  • k svačině kefír, zelenina, fresh - mrkvový nebo rajčatový občas může být i ovocný
  • když bude večer krize, dám si salát, jinak zelenina, tvaroh, vývar nebo přírodní kefír

Listopad 2008

18.11.2008

18. listopadu 2008 v 16:23 | chi chi van
Snídaně: jablko
Sváča: nebyla
Oběd: 3 plátky chleba celozrnného s florou a bazalkou, pul tvarohu nízkotučného s lžičkou jahodové marmelády
Svačinka: nic
Večeře: ???
Pitivo: 0,5l čaje bylinkového, 0,5l maté, 2,5 l vody zatím
Sportivo: 60 min BOSU zas mám uplně nejvíc výbornou náladu po sportu, nakopává to maximálně
Finalissimo:......

Neděle

17. listopadu 2008 v 11:22 | chi chi van
Snídaně: libanonská snídaně, celozrnný rohlík
Sváča: nebyla
Oběd: salátek - nebyl, měla jsem takový libanonský jídlo dělá se ze sekanejch rajčat, cizrny, lilku, mrkve cibule a mnoha arabských koření, k tomu celozrnný rohlík
Svačinka: mandarinka
Večeře: salátek - led. salát, rajče, olivy, tuňák, bazalka, čerstvá i sušená, oliv.oil
Pitivo: 0,5l čaje bylinkového, 0 vody zatím
Sportivo: ??
Finalissimo:......

Sobota

17. listopadu 2008 v 11:20 | chi chi van
Snídaně: trocha lučiny se zaatarem, celozrnný rohlík, zeleninka, kousek vajíčka, tři libanonské olivy, káva --> taková naše libanonská snídaně, každej víkend když je tu táta - někdy to vyfotím, ať máte pojem :o)
Sváča: nebyla
Oběd: čína u babičky s rýží
Svačinka: káva s końakem
Večeře: mandarinka
Pitivo: 1,5l vody zatím
Sportivo: nic nebylo
Finalissimo:......

13.11.2008

13. listopadu 2008 v 14:13 | chi chi van
Snídaně: jsem totál posrala třema plátkama štrůdlu a patkou chlebíku s florou
Sváča: nebyla
Oběd: salátek - ledový salát, rajčata, okurka, zaatar, cotage, bazalka
Svačinka: nebyla
Večeře: uvidíme
Pitivo: 1,5l vody zatím
Sportivo: ještě nevim
Finalissimo:......

12.11.2008

12. listopadu 2008 v 13:34 | chi chi van
Snídaně: bílý jogurt Silueta natur- Olma, čtvrt ananasu
Sváča: nebyl hlad
Oběd: dušená brokolice a dvě vařené brambory s trochou balkánského sýra



Svačinka: plátek celozrnného chleba s čenekovo tvarohovou pomazánkou
Večeře: salátek - ledový salát, rajčata, okurka, zaatar, cotage, bazalka
Pitivo: 2l vody zatím, 1,5l čaj, jedna káva
Sportivo: 60 min cvičení redukujeme cm - bylo to naprosto vyčerpávající a uplně mnou lítaj endorfiny a maj to tu v plzni jen za pade, cvicitelka vypada na 26 a je ji po 40. mazec
Finalissimo:......

SOUDNOST

12. listopadu 2008 v 13:13 | chi chi van
holky si sami dost ubližují, když jdu na party nebo akci a vim, že nejsem nejhubenější, snažim se to krýt a maskovat, ale bohuzel ne každý to zatím došlo

Amarantové lupínky

12. listopadu 2008 v 11:52 | chi chi van |  Něco na duši :o)
Není to nic uplně dietního, ale nastanou chvíle, kdy se člověk nějakýmu tomu mlsání nevyhne, různý oslavy, Vánoce a bla bla, tak proč si místo normálních mastných a nezdravých brambůrek nekoupit menší zlo....


Amarant

Mimořádné složení

Amarantové zrno díky svému složení obohacuje potraviny o kvalitní bílkoviny, vitamíny, minerály a vlákninu.

Nová rubrika

12. listopadu 2008 v 11:39 | chi chi van |  Něco na duši :o)
Chci něco na duši... to jsem prý říkala, když jsem byla malá a chtěla jsem něco sladkýho :o), tady to aplikuju na potraviny, který jsou mňam a snášejí se s figurou, nebudu sem dávat všem známý cottage sýry a podobně, spíš věci, který objevím a budu mít dojem, že nejsou uplně znáamý, každopádně se může stát, že co mně přijde jako objev, vy budete dávno znát.

Bombastic

12. listopadu 2008 v 11:19 | chi chi van
Takže již třetí den po sobě je na střední škole v areálu naší koleje hlášena bomba, zase nás vzbudili třískáním na dveře a řvaním, ať okamžitě opustíme budovu, haha. Jako loni to bylo taky furt, dokonce tu byla taková ta zásahovka černejch pánů (myslim že se jim řiká URNA))) a vrtulník a pejsci. Tenkrát mě ty idioti vytáhli z postele nahou, byla jsem po noční a spala tak ani ne hodku, usnla jsem svlecena pred sprchovanim a pak mi tyhle kokosove rozkopli dvere a cumeli na me jak na svatou Dalu, no možná si mysleli že kdyř uř jsem na půl cesty, tak dám, nicméně mě ani nenechali se oblíct, takže jsem si stihla nandat jen kalhotky a vše ostatní s nima ve výtahu. Jak já na ně řvala. Teď už jsou imunní, jezdí sem tak tři policejní auta a mi na to kašlem a i když nás vybouchávaj že bomba a šoupou nám klíče do zámku(bohužel z druhý strany narazí na náš) tak zůstáváme. Vtipný je, že byla fakt v po, út a včera jsem řikala spolubydle, tak na kolik hodin tipuješ že zítra? No a je to tady. Ředitel je normální přizdisráč a nijak to neřeší. S kámoškou jsme řikaly, že bysme jim udělaly peklo ze života, normální měsíční zkouškovej teror, plus nahrazení všech hodin a oni by si to příště rozmysleli. Když je nebaví studium, ať jdou makat, jako já taky nechtěla chodit do školy n astřední(občas), no tak když jsem nechtěla, šla jsem za školu a bylo a ne, že svým chováním budu omezovat svoje okolí, hajzlové malý.

Dneska jdu cvičit buď zas bosu nebo nějaký cvičení redukujeme cm, ještě nevim co si vyberu. Tak se zatím majte a únosný den přeju.

I am a big big girl....

12. listopadu 2008 v 0:11 | chi chi van |  Metamorfóza




11.11.2008

11. listopadu 2008 v 12:31 | chi chi van
Snídaně: amarantové lupínky s horskou solí
Sváča:2 plátky chleba Vitalita style s florou a trochou sýru parenica
Oběd: 2 plátky chleba Vitalita style s česnekovo-tvarohovou pomazánkou
Svačinka:Provamel sojový nápoj vanilka 250ml
Večeře: čtvrt ananasu s bílým jogurtem
Pitivo: 1,5l vody zatím
Sportivo: bude 60 min bosu
Finalissimo:......


Co vám budu povídat

11. listopadu 2008 v 12:24 | chi chi van
opiloa jsem se děsně, alébrž moje oslava narozenin nebyla jen moje, ale jeste kamarada, tudiz tam bylo x lidi, vetsina si chce dat s oslavencem panaka, takze jsem byla az do neděle do cca noci k nepoužití a líh z krve jsme museli vypotit s milým zaječením. Hlavně jsem si v neděli dávala samý takový ty vytahováky jako, smažák a instantní polívku, fuj! Je mi mdlo když si na to jen vzpomenu.
Včera jsem byla s kámoškou na body balu, cvičení bylo celkem na vypocení, ale nebyla jsem z toho vůbec zničená a přesně ten pocit já potřebuju, tak jdu dneska s jinou na bosu.Na to se těšim, už mam tuhle cvičitelku osvědčenou a je fakt zabiják.

Děvčátka

8. listopadu 2008 v 2:24 | chi chi van
Mam ted fofr, dnes velka oslava narozenin s prateli, ozvu se vam v nedeli, myslete na me, at to preziju.

5.11.2008

5. listopadu 2008 v 15:39 | chi chi van
Snídaně: mléko a 3 lžičky meho musli
Sváča: nic
Oběd: celozrnné těstoviny s se smakounem a dušenou zeleninou
Svačinka:??
Večeře: ??
Pitivo: zelený čaj 1l zatím, 1,5l vody zatím
Sportivo: bude až to tu dopíšu
Finalissimo:......


Mezipatra

4. listopadu 2008 v 19:49 | chi chi van |  Kulturní jednohubky
Mezipatra je český filmový festival zaobírající se v naší společnosti ještě pořád ostrakizovaným tématem soužití gay či lesbických párů. Právě v těchto dnech probíhá jeho 9. ročník a to ve dvou českých městech: v Brně od 31. října - 8. listopadu a v Praze od 6.-12. listopadu. Heslem letošního festivalu Mezipatra se stane "Život po..." a je na každém z nás co si pod tím předtaví, ale hlavně bude zajímavé jak toto téma pojmuli režiséři účinkujících filmů. Mimo filmy je celý festival provázán doprovodnými programy zahrnující přednášky a diskuze, party, divadlo a výstavy.
Festival je pod záštitou ex prezidenta České republiky, Václava Havla a podporu mu vyjádřilo i několik známých osobností, a to jak z politické tak umělecké sféry.

Rozhodně je to hodně zajímavý téma a i já se tam chystám, bohužel stihnu asi jen nějaký film a přednášku či diskuzi, ale určitě vám napíšu, dojmy atp.
Pokud máte možnost, nenechte si to ujít!


Nová rubrika bude o....

4. listopadu 2008 v 19:17 | chi chi van |  Vohoz dne a pouliční úlovky
....tom, co jsem kde koupila, vyměnila, dostala či jinak získala (kleptománií netrpím). Takže vlastně taková hadrárnička, cetkovnička a úschovna na všechny moje fetiše od parfémů přes tlustý teplý ponožky k punčochám, čapkám a bla bla bla

Dovolte mi tedy, abych vám představila dnešní kandidáty. Tyto tři pro mě roztomilé oblečky byly pořízeny za pár šlupek v plzeňském sekáči. "Neeeeee, fuuuj, cože sekáč, no tam bych si nikdy nic nekoupila." kdepak omyl drahé,


sekáče ne teda všechny, ale ty lepší jsou studnicí překrásných, nenošených, ale hlavně originálních věcí! Nebaví mě vídat lidi ve stejných hadrech, takže pro mě ráj na zemi. Samozřejmě i já si potrpím na nový a značkový věci, ale právě v kombinaci se sekáčkovýma dost často taky značkovýma hadříkama je to ideální kompenzace. Dnešní úlovky nenesou žádné extra honosné jméno, ale už jsem si v těchto dvou sekáčcích koupila, sukni diesel, několik věcí od GAP, Next, hm klasiku, Dorothy Perkins a Carhartt sukni.....

4.11.2008

4. listopadu 2008 v 8:35 | chi chi van
Snídaně: bílý jogurt a moje müsli
Sváča: 2 plátky knackebrotu s bylinkovou pomazánkou
Oběd: dušená zelenina se šmakounem, nerada vařim maso, takže ho tim nahrazuju, je bohaty na bilkoviny

Svačinka:nic
Večeře: celozrnná bulka s bylinkovym maslem
Pitivo: ovocný čaj 1l zatím, 0,5l vody zatím, 0,5l cola zero
Sportivo: ??
Finalissimo:......

Problémy a zas jen problémy

4. listopadu 2008 v 8:32 | chi chi van
No je to sranda, to vám teda povím. Asi začínám mít stařeckou demenci, což je teda v 21 dost napováženou, ale! vubec nechapu, jak jsem byla schopná vložit si to počítadlo návštěvnosti na blog. Teď jsem se s tim babrala půl hodiny a výsledek? Zameškaná přednáška Sýrie a Libanon, peckovice. Tak co , že jo, v klídku se nasnídám, udělám ze sebe člověka a vyrazim do víru města, lépe řečeno na CAN (centrální autobusové nádraží), cestou musim koupit čokoládu a donutit stewardku žlutého autobusu, aby s sebou vzala fleško-placku, uplatit jí čokoládou a říct jí, aby to na zličíně předala neurotikovi s kočárkem, což bude můj otec. No...fuj nechce se mi vůbec, ale musim.
Tak už mám na čase, takže jdu snídat, mějte se.

3.11.2008

3. listopadu 2008 v 11:03 | chi chi van
Snídaně: bílý jogurt a lžička rozinek
Sváča: nic
Oběd: celozrnná bulka s bylinkovou pomazánkou, 6 cherry rajčátek
Svačinka:nic
Večeře: 2 mrkve
Pitivo: zelený čaj 1l zatím, 1,5l vody zatím
Sportivo: bude až to tu dopíšu
Finalissimo:......

Rina

3. listopadu 2008 v 10:55 | chi chi van
Ahoj drahá,

omlouvám se za rychlý úprk, ale pokud o to budeš ještě stát, tady je tvuj prostor. mwah