__flashReplacement__


nvmfk vg


Zásady:

  • minimálně 3 litry vody
  • k snídani cokoliv
  • k sváče už zdravěji - cottage, přesnídávka, hollandie, ovoce, zelenina
  • k obědu zeleninová polévka a nějaké maso se salátem nebo dušenou zeleninou
  • k svačině kefír, zelenina, fresh - mrkvový nebo rajčatový občas může být i ovocný
  • když bude večer krize, dám si salát, jinak zelenina, tvaroh, vývar nebo přírodní kefír

11.11.2008

11. listopadu 2008 v 12:31 | chi chi van
Snídaně: amarantové lupínky s horskou solí
Sváča:2 plátky chleba Vitalita style s florou a trochou sýru parenica
Oběd: 2 plátky chleba Vitalita style s česnekovo-tvarohovou pomazánkou
Svačinka:Provamel sojový nápoj vanilka 250ml
Večeře: čtvrt ananasu s bílým jogurtem
Pitivo: 1,5l vody zatím
Sportivo: bude 60 min bosu
Finalissimo:......

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Zoe Zoe | Web | 11. listopadu 2008 v 13:49 | Reagovat

co jsou amarantové lupínky?... jak na tom vůbec jsi s váhou nebo celkově s hubnutím? podle jídelníčku a cvičení bych řekla, že už jsi toho musela schodit hodně...

2 mardou mardou | Web | 11. listopadu 2008 v 20:18 | Reagovat

noo provamel je super, mne strasne chuti bananovy :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama