__flashReplacement__


nvmfk vg


Zásady:

  • minimálně 3 litry vody
  • k snídani cokoliv
  • k sváče už zdravěji - cottage, přesnídávka, hollandie, ovoce, zelenina
  • k obědu zeleninová polévka a nějaké maso se salátem nebo dušenou zeleninou
  • k svačině kefír, zelenina, fresh - mrkvový nebo rajčatový občas může být i ovocný
  • když bude večer krize, dám si salát, jinak zelenina, tvaroh, vývar nebo přírodní kefír

3.11.2008

3. listopadu 2008 v 11:03 | chi chi van
Snídaně: bílý jogurt a lžička rozinek
Sváča: nic
Oběd: celozrnná bulka s bylinkovou pomazánkou, 6 cherry rajčátek
Svačinka:nic
Večeře: 2 mrkve
Pitivo: zelený čaj 1l zatím, 1,5l vody zatím
Sportivo: bude až to tu dopíšu
Finalissimo:......
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Zoe Zoe | Web | 4. listopadu 2008 v 13:50 | Reagovat

moc pěknej jídelák.. jak pak si teda pak sportovala? tak mě zajimá co všechno za týden uděláš? myslím jak moc cvičíš v období jednoho tejdne

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama