__flashReplacement__


nvmfk vg


Zásady:

  • minimálně 3 litry vody
  • k snídani cokoliv
  • k sváče už zdravěji - cottage, přesnídávka, hollandie, ovoce, zelenina
  • k obědu zeleninová polévka a nějaké maso se salátem nebo dušenou zeleninou
  • k svačině kefír, zelenina, fresh - mrkvový nebo rajčatový občas může být i ovocný
  • když bude večer krize, dám si salát, jinak zelenina, tvaroh, vývar nebo přírodní kefír

4.11.2008

4. listopadu 2008 v 8:35 | chi chi van
Snídaně: bílý jogurt a moje müsli
Sváča: 2 plátky knackebrotu s bylinkovou pomazánkou
Oběd: dušená zelenina se šmakounem, nerada vařim maso, takže ho tim nahrazuju, je bohaty na bilkoviny

Svačinka:nic
Večeře: celozrnná bulka s bylinkovym maslem
Pitivo: ovocný čaj 1l zatím, 0,5l vody zatím, 0,5l cola zero
Sportivo: ??
Finalissimo:......
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Zoe Zoe | Web | 4. listopadu 2008 v 19:06 | Reagovat

pěkný jídelák... jinak ten toplist ti asi nějak nepočítá..

2 helpy helpy | Web | 5. listopadu 2008 v 11:45 | Reagovat

Hmmm, ta večeře vypadá krásně.:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama