__flashReplacement__


nvmfk vg


Zásady:

  • minimálně 3 litry vody
  • k snídani cokoliv
  • k sváče už zdravěji - cottage, přesnídávka, hollandie, ovoce, zelenina
  • k obědu zeleninová polévka a nějaké maso se salátem nebo dušenou zeleninou
  • k svačině kefír, zelenina, fresh - mrkvový nebo rajčatový občas může být i ovocný
  • když bude večer krize, dám si salát, jinak zelenina, tvaroh, vývar nebo přírodní kefír

Sobota

17. listopadu 2008 v 11:20 | chi chi van
Snídaně: trocha lučiny se zaatarem, celozrnný rohlík, zeleninka, kousek vajíčka, tři libanonské olivy, káva --> taková naše libanonská snídaně, každej víkend když je tu táta - někdy to vyfotím, ať máte pojem :o)
Sváča: nebyla
Oběd: čína u babičky s rýží
Svačinka: káva s końakem
Večeře: mandarinka
Pitivo: 1,5l vody zatím
Sportivo: nic nebylo
Finalissimo:......
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Rina Rina | E-mail | 17. listopadu 2008 v 14:46 | Reagovat

fíha, obdivujem ťa za tú večeru. ale inak celkom v poho jídelák. vyrovnala si ten energetický príjem  slabou večerou.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama