__flashReplacement__


nvmfk vg


Zásady:

  • minimálně 3 litry vody
  • k snídani cokoliv
  • k sváče už zdravěji - cottage, přesnídávka, hollandie, ovoce, zelenina
  • k obědu zeleninová polévka a nějaké maso se salátem nebo dušenou zeleninou
  • k svačině kefír, zelenina, fresh - mrkvový nebo rajčatový občas může být i ovocný
  • když bude večer krize, dám si salát, jinak zelenina, tvaroh, vývar nebo přírodní kefír

10. den jak by to mělo být

10. prosince 2008 v 8:35 | chi chi van
10.Den
08.00 - 100g ovocejablíčko

11.00 -
100g zeleninyrajčátko a polévka ve vegetariánském obchůdku vegetce - špenátová byla

14.00 -
100g kuřecí šunky

17.00 -
250 ml mlékaprovamel soya drink vanilka

20.00 -
150 g vařeného kuřecího masapangas na sedmi arabských kořeních a kari

Sportissimo: 60 min zbavujeme se centimetrů


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Surielem Surielem | Web | 10. prosince 2008 v 19:59 | Reagovat

No vidíš jaká jsi šikula:)

2 Rina Rina | E-mail | 10. prosince 2008 v 20:42 | Reagovat

obdivujeeeeem ako to zvladaš. si šikula. gratulujem

3 Elisha Elisha | Web | 10. prosince 2008 v 22:12 | Reagovat

dnes hruza. Prisla jsem z posilky, vrhla se na hromadu pradla na zehleni a ted se jdu balit. Zitra jedu k rodicum-mam patek a sobota skolu. K tomu mi pritel kouka pres rameno komu pisu takze nemuzu ani na blog. Jinak moc diky za ty typy-s tim bananem me to hrozne zaujalo-slysim to poprve a urcite to v nouzi vyzkousim-i ze zvedavosti jaky to je. A co ty dnes. Jaky byl den...Koukam jidelnicek super, i sportik si stihala. Kdyz vidim jak ti to jde tak asi tu dietku taky zkusim-neni to takova ta jednotvarna s jasnym jo jo efektem-ta ten ja trpim silene

4 chi chi van chi chi van | Web | 10. prosince 2008 v 22:26 | Reagovat

hele ja si ji dam v lednu az nasi zas odjedou do anglie znovu, muzem se domluvit a podporovat se, jestli se ti bude chtit, neni to zadna hruza a docela me to i bavi, myslela jsem ze to bez peciva nepreziju, ale pohoda)

5 Elisha Elisha | Web | 11. prosince 2008 v 9:15 | Reagovat

Tak vcera uz jsem se na blog vubec nedoslala :( Ale díky,že jsi dala tvuj komentik i sem,abych nemusela pred přítelem na svuj blog :) Jéé tak to určitě beru. Půjdu do toho s tebou. Tak pak dej vedet kdy do toho v lednu pujdem. Jen abych si koupila kuchynskou váhu :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama