__flashReplacement__


nvmfk vg


Zásady:

  • minimálně 3 litry vody
  • k snídani cokoliv
  • k sváče už zdravěji - cottage, přesnídávka, hollandie, ovoce, zelenina
  • k obědu zeleninová polévka a nějaké maso se salátem nebo dušenou zeleninou
  • k svačině kefír, zelenina, fresh - mrkvový nebo rajčatový občas může být i ovocný
  • když bude večer krize, dám si salát, jinak zelenina, tvaroh, vývar nebo přírodní kefír

3. den

3. prosince 2008 v 17:11 | chi chi van
08.00 - 100g ovocenestihla jsem, hajala jsem

11.00 -
100g zeleninymísto zeleniny jsem měla ovoce, aby se mi tu nezkazily dvě mandarinky

14.00 -
100g kuřecí šunky

17.00 - 250ml mléka sojového

20.00 -
150 g vařeného kuřecího masanemám tu masko, ale dám si šmakouna

Sportissimo: bude hodka zbavujeme se centimetrů

nemám ji ráda tu holku, ale tohle sem dát musim
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Elisha Elisha | Web | 3. prosince 2008 v 21:13 | Reagovat

Jidelnicek sice fajn,ale vaha se mi vubec nehybe. Ach jo. Ted jsem byla nejak furt nemocna,ale snad uz v pohode,takze sportik bude zase pravidelny. Tak to ti taky nezavidim. Ja sice bydlim bez rodicu ale kazdy budeme na vanoce u sebe doma takze me velke pripravy necekaji. Teda to je hezky ze ti rodice odjeli pryc a tobe nechali na starost takovych predvanocnich povinnosti kort kdyz ve skole vse vrcholi. Nejvic by me asi štvalo, že jsem konečně sama doma a ani si to nemůžu moc užít. Jinak obdivuju co delas za skolu,kdyz obcas ctu co mate za predmety je to docela zajimave,ale musi to byt tezky. Jinak k te britney. Je to dobra motivace, kdyz clovek vidi ze to jde ale otazkou je jak moc vyretusovali na te prvni foto. Moc neverim ze takovou postavu nekdy fakt mela.

2 helpy helpy | Web | 3. prosince 2008 v 22:05 | Reagovat

Co to je to zbavujeme se centimetrů?To je nějaký spešl cvíčo?:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama