__flashReplacement__


nvmfk vg


Zásady:

  • minimálně 3 litry vody
  • k snídani cokoliv
  • k sváče už zdravěji - cottage, přesnídávka, hollandie, ovoce, zelenina
  • k obědu zeleninová polévka a nějaké maso se salátem nebo dušenou zeleninou
  • k svačině kefír, zelenina, fresh - mrkvový nebo rajčatový občas může být i ovocný
  • když bude večer krize, dám si salát, jinak zelenina, tvaroh, vývar nebo přírodní kefír

4. den

4. prosince 2008 v 8:11 | chi chi van
4. Den - jak by to mělo být

08.00 - 1 olma nízkotučná bílá

11.00 -
250ml mléka

14.00 -
100g zeleninyv mém podání vařená brokolice

17.00 -
100g zeleninyv mém podání mrkev

20.00 -
100 g kuřecí šunkyse nekonala, nestihla jsem ji

Sportissimo: jedu za miláčkem, takže indoor sport ve dvou a pokud bude čas, tak nějaký posilováníčko
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama