__flashReplacement__


nvmfk vg


Zásady:

  • minimálně 3 litry vody
  • k snídani cokoliv
  • k sváče už zdravěji - cottage, přesnídávka, hollandie, ovoce, zelenina
  • k obědu zeleninová polévka a nějaké maso se salátem nebo dušenou zeleninou
  • k svačině kefír, zelenina, fresh - mrkvový nebo rajčatový občas může být i ovocný
  • když bude večer krize, dám si salát, jinak zelenina, tvaroh, vývar nebo přírodní kefír

9. den

9. prosince 2008 v 11:15 | chi chi van
9. Den jak by to mělo být

08.00 - 1 bílý jogurt ( activia )

11.00 -
150g tvarohus trochou rozinek, už s tvarohu ublivam :o)

14.00 -
150g vařeného hovězího masanepapam, takže pangasius na citronovém koření na ryby, jarní cibulce a kari, s použitím půl lžičky olivového oleje, zbytek obstara voda, uzasnej zpusob smažení maska

17.00 -
150g vařené zeleninynestihnu, ale vzhledem k tomu, že se na ní těšim celý tři dny, dam si jí k večeři

20.00 -
2 vejce + hrnek čaje150 g vařené zeleniny a vejce na tvrdo, ňam to byla bašta



Sportissimo: bosu 60 min - zas mě to nejvíc nabudilo, tradydy tradada

Finalissimo: mam ohromnou radost, konečně se mi daří se sebou něco dělat a jeste k tomu jsem dnes úspěšně přednesla a odevzdala dvě práce jednu na předmět Arabský poloostrov a druhý na Libanon a Sýrii, jupi jau mám další dva zápichy, ale z obou mě čeká ještě zkouška

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Zoe Zoe | Web | 9. prosince 2008 v 14:05 | Reagovat

Jak se při tom cítíš... máš chutě? já ode dneška mám zase půst.. potřebuju si pročistit hlavu

2 Zoe Zoe | Web | 9. prosince 2008 v 15:34 | Reagovat

to jsem ráda, že ti je dobře a že ti to jde... v sobotu jsem byla v plzni... škoda, že jsem neměla tvoje číslo, mohly jsme dát spicha... byla jsem tam v oblíbený restauraci Simsalabim ..nějak tak se to píše :-)

3 Elisha Elisha | Web | 9. prosince 2008 v 16:27 | Reagovat

Jéé ja si až ted všimla tvého komentíku v sojovým zelnáčkům. Nejvice to vystihuje asi sojový karbanátek. Je to taková ta známá značka co má ve znaku syslíka(aspon myslím že je to sysel :)). Prodávají to i s hypermarketech(globus, kaufland) nebo ve zdravé výživě. Od nich mám i tu sojovou paštiku-svačinku(je výborná a má málo kalorií jen nevím jak moc zdravá). No a tohle jsou takový malý kuličky mleté soji-jde tam citit zelí, mrkev. Mě to teda moc chutná-i studený. No snad to bylo trochu srozumitelný-nějak jsem se do toho zamotala-píšu ve spěchu :) Ta chut je taková specifická,že se to ani moc poznat nedá. Když najdu na netu obrázek hodím ho na blog

4 Elisha Elisha | Web | 9. prosince 2008 v 16:31 | Reagovat

Zase já :) Za chvíli mi jede autobus z práce tak nějak zmatkuju a zapoměla jsem druhou půlku odpovědi k tomu nucenému jídlu. Já to nemám od rodiču,ale bohužel vařím pro přítel a on je vždycky hrozně smutnej a nechce jíst když se s ním nenajím-tak se snažím si vařit zdravé varianty něčeho co jemu-místo řízku přírodní maso apod. A hlavně on je hubený a pořád něco jí-tím pádem plná kuchyn nástrah a večer si vezme k tv chipsy, susenky, proste vždycky neco dobrého a já ho jen proklínám a slintám. To je pak hrozný ovládání :(

5 Elisha Elisha | Web | 9. prosince 2008 v 16:36 | Reagovat

Tak jsem koukala na net a oprava-sojová svačinka je od jiné firmy(SIVO). Ještě se pokusím najít ty zelnáčky :)

6 Elisha Elisha | Web | 9. prosince 2008 v 21:25 | Reagovat

jinak zjistila jsem jen,ze je to firma sunfood. Maji i svoje webovky,ale bohuzel nemaji obrazky vyrobku,ale urcite mrkni. Doma momentalne nic nemam ze bych vyfotila-jen seinu,ale tu mam od mamky a jeste jsem ji nejedla tak dav vedet az po zkousce. Jinak me stve ze v BBC bosu neni. Chtela bych ho zkusit-musi to byt makacka.

7 Elisha Elisha | Web | 9. prosince 2008 v 21:31 | Reagovat

A k tomu sladkymu. Mam chut ani ne na cokoladu,susenky taky nerada,ale sladky pecivo(treba pudinkovy nebo cokoladovy plundry), studene pudinky, nutelu a tak. Proto ten brumlik dnes. Fakt nevim. Hlavne ja vzdycky dekovala za to,ze aspon to sladky me vubec nelaka a ted hruza.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama