__flashReplacement__


nvmfk vg


Zásady:

  • minimálně 3 litry vody
  • k snídani cokoliv
  • k sváče už zdravěji - cottage, přesnídávka, hollandie, ovoce, zelenina
  • k obědu zeleninová polévka a nějaké maso se salátem nebo dušenou zeleninou
  • k svačině kefír, zelenina, fresh - mrkvový nebo rajčatový občas může být i ovocný
  • když bude večer krize, dám si salát, jinak zelenina, tvaroh, vývar nebo přírodní kefír

Rozmyšleno

16. prosince 2008 v 11:00 | chi chi van
Tak jsem si stále tak dumala nad tim, jak budu po těch pitkách, co mi zničily dietu fungovat dál. Zachovám si jídelní časy, když budu jíst nějaký hlavní jídlo, tak buď přílohu se zeleninou, nebo maso se zeleninou. Sladký nebo nějaký restaurační jídlo max. jednou měsíčně (zahrnuju sem i všechny možný hřích potraviny). Večeře bílkoviny či zelenina. Pešivo občasně v dopoledních hodinách. Jinak po dietě žádnej zázrak, zhubla jsem na váze jen 4 kila, přitom na oblečení je to hodně vidět, tak to uplně nechápu, vzhledem k tomu, že jsem dost cvičila se utěšuju tim, že jsem třeba nabrala na svalový hmotě a ztratila sádlo, ale pěkně mě to sere, určitě je to tim, že jsem to nedodržovala uplně striktně, nškdy jsem jídla vynechávala a i si je měnila. Zkusim to v lednu znova, až naši odfrčí do New Portu.

Jak se daří Vám???
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Elisha Elisha | Web | 16. prosince 2008 v 12:23 | Reagovat

Ahoj, koukám že jsi měla dost barvitý víkend :D No co človek se musí občas odreagovat. V tom taxiku ti to vůbec nezavidím,ale ostuda se nekonala tak pohoda. Jinak náhodou i 4kg na váze jsou super. Co bych za to ted dala. Jůů už se teším až do toho v lednu půjdu s tebou. Snad nám to půjde

2 Rina Rina | E-mail | 16. prosince 2008 v 18:55 | Reagovat

gratulujem. kašli na kg podsatné je že sa cítiš lepšie a vidno to na oblečení. možno ti to aj trošku naštartovalo metabolizmus a pôjde to po kúskoch dolu. drž sa.  ja som na tom stále rovnako pohybujem sa medzi 60-61kg  (vážim sa ráno pred ranajkami)  takže bieda. tých 57-58 asi nikdy nedosiahnem  :D

3 Kuchta Kuchta | Web | 1. listopadu 2012 v 19:36 | Reagovat

Život není to, co chceme, ale to co máme.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama