__flashReplacement__


nvmfk vg


Zásady:

  • minimálně 3 litry vody
  • k snídani cokoliv
  • k sváče už zdravěji - cottage, přesnídávka, hollandie, ovoce, zelenina
  • k obědu zeleninová polévka a nějaké maso se salátem nebo dušenou zeleninou
  • k svačině kefír, zelenina, fresh - mrkvový nebo rajčatový občas může být i ovocný
  • když bude večer krize, dám si salát, jinak zelenina, tvaroh, vývar nebo přírodní kefír

Sem tam změna nezaškodí....

26. května 2009 v 21:33 | chi chi van |  Metamorfóza
Takže vzhledem k tomu, že cvičim jak blázen, jim taky slušně, pravda že jsem měla dnes tři cookies, ale ty si nijak nevyčítám, pže jsem ráda, že jsem nesnědla všechny :o)))

Takže pozměnim trošku systém jídla, nebudu jíst 5x, ale jen 4x denně, přičemž poslední jídlo, večeři, budu mít nejpozději v šest. Pokud z nějakýho důvodu, jako je třeba cvičení nebo tak něco nebudu stíhat tu šestou, dam si to o páté, rozhodně ne dýl. Co se týče sportu, od příštího týdne jsem už doma, takže nebudu chodit do fitka jako do teď, alébrž v Praze mě jedna taková hodina vyjde dvoj až trojnásobně víc než v Plzni a dokud nemam práci, nemůžu si to dovolit. Takže začnu běhat a jezdit na kole, dále doma posilovat, mam kilový (jen, já vim :o) ) činky, gym ball a koupim si gumu na posilování. V plánu, lépe řečeno strašlivě moc si přeju stepper a rotoped, ale na to bohužel nemam.ZATIM!!!! Takže uvidíme, jestli se něco změní.

Dneska jsem měla nějakou kecavou a svěřila se spolubydlící, jak strašně nenávidim svoje špekatý tělo, bylo to po tom, co jsem se 4x převlíkla, než jsem vyrazila do fitka. Skoro jsem brečela, když jsem jí vyprávěla, jak se do nich občas štípu, když jsem jí řekla, že ten korálkovej řetízek, co mám zarytej do špeků na bocích neni módní doplněk, ale má mě upozorňovat, kde jsem byla a kde jsem teď, prostě to na mě dnes nějak padlo, řekla jsem jí, že tomu dávam ještě měsíc zdravýho přístupu, pokud to zvládnu, bez přežíraček a nic se nezmění, nemam už chuť stát na mrtvym bodě dýl, pudu na to trošku drsněji.

Cestou do i z fitka byl děsnej liják a pak začla strašlivá bouřka nebo spíš smršť, miluju je, takže jsem si vzala horní díl bikin, zůstala v sukni a žabkách a vylezla na balkon, stála jsem tam v dešti 45 min, dokud jsem nebyla uplně promoklá a zkřehlá........byl to tak krásnej pocit, mam výhled na lesík a ta zeleň a na druhou stranu město pod orkánem :o), natahovala jsem ruce k bleskům a hromům a cítila se hrozně hezky spřízněná s přírodou a očištěná od všech těch sraček, co se mi honí hlavou a trápí mě.

Teď už jsem osprchovaná, mam zítra zkoušku z Iráku, tak se pudu ještě učit - zpět v realitě, moje divoženkoidní ego si dnes užilo dost :o).

Zpátky v realitě, realitě, který hodlam dát na prdel, whatever it takes!!!!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sophie Sophie | E-mail | Web | 26. května 2009 v 22:20 | Reagovat

Ahoj chi chi! Je mi to ľúto, že to nejde lepšie, mám pocit, že makáš hodne a to človeka nepoteší keď nie sú výsledky. Neviem, čím to je,ješ zdravo, cvičíš dosť. Si si istá, že z teba neubudlo? Možno nie  na váhe, ale na cm mohlo. Prípadne nemáš spevnené telo atď?
Ja teraz paktizujem tiež domáce cvičenie. Behy, posilko, sem tam korčule. Nedá sa stále len posilka-nie sú fiancie:D A strašne chcem rotoped, ale nie sú financie, ten keb mám doma, asi z neho ani nezleziem, teda prvý týždeň určite:D

Akú školu študuješ? Držím zajtra palce:)

2 Sophie Sophie | E-mail | Web | 26. května 2009 v 23:51 | Reagovat

Tak to máš dosť ťažké potom

3 Kate Kate | Web | 27. května 2009 v 16:25 | Reagovat

Ahojky, taky jsem se těšila na bouřku a déšť, a u nás nějak nic. Tak snad příště. Jinak vydrž, ona se ta váha taky pohne, lépe řečeno poletí skoro sama.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama