__flashReplacement__


nvmfk vg


Zásady:

  • minimálně 3 litry vody
  • k snídani cokoliv
  • k sváče už zdravěji - cottage, přesnídávka, hollandie, ovoce, zelenina
  • k obědu zeleninová polévka a nějaké maso se salátem nebo dušenou zeleninou
  • k svačině kefír, zelenina, fresh - mrkvový nebo rajčatový občas může být i ovocný
  • když bude večer krize, dám si salát, jinak zelenina, tvaroh, vývar nebo přírodní kefír

Váha

29. května 2009 v 19:10 | chi chi van |  Metamorfóza
No a jak jsem slíbila, tak jsem taky udělala. Vlezla jsem si hnedka po ránu na váhu a žádné překvapení se nekonalo. Ačkoli se snažim, sportuju a omezuju kde co, váha se mi z těch posranejch 67 kg nehne. Moje váha měří i procento tuku, tam jsem se dozvěděla, že mam 25,8 % hledala jsem na netu nějakou tabulku, co to má znamenat, ale nevim, každopádně mi to přijde jako dost vysoký číslo.

A co moje psychika na to? Jak jsem řekla, pojedu si teď ty jídelníčky s večeřemi nejpozději do 18.00 a uvidíme. Už jsem si na tu stagnaci tak zvykla, že by mě asi spíš zaskočilo, kdyby tam byl úbytek. Jediný co mi jde hlavou je, že to neni fér, ale hroutit se z toho nebudu, dam tělu poslední šanci a jestli ji odmitne, dam mu co proto. I já jsem jen člověk a potřebuju vidět výsledky dřiny. Klidně zaberu víc na sportu a uberu jídlo, ale prostě chci výsledky.

Kdyby někdo z Vás věděl jak je to s těma hodnotama tuku, dejte mi odkaz nebo napište,

papa

Vaše BUŘTICE Chi chi
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Fitnessy Fitnessy | Web | 29. května 2009 v 19:21 | Reagovat

Kocko to je fakt hruza, pritom jis tak ukazkove, dalo by se rict jeste min nez ukazkove.
Neni ta vaha zasekla ;-)?
Hlavne vydrz a nevzdavej to, mozna by to chtelo i autosugesci-ja takovym vecem ani neverila a myslim ze to pomaha, a dost!

2 Rina Rina | E-mail | 29. května 2009 v 20:34 | Reagovat

Chi chi fakt to nechápem. ved ty máš úžasné jedálničky. na môj vkus niekedy až moc diétne tak naozaj nerozumiem prečo nechudneš. keby ja dokážem to čo ty zjesť, tak už by som mala dávno 55 kg.  veľmi mi je to luto, že aj ked sa snažíš tak to nejde.  nemôžeš mať nejako rozhádzané hormony?  nijaký iný dôvod ma nenapadá lebo podla mna nie je normálne tak málo jesť a neschudnúť.

3 chi chi chi chi | Web | 29. května 2009 v 20:38 | Reagovat

[2]: rinusko ja to taky nechapu, mam proste nejvic zkurveny telo, to me nejvic stve, snazim se fakt jo, ale ono na to nereaguje, pak kdyz potkam nekoho na ulici a on na me kouka takovym tim, no jo ses pekny sadlo, kdybys nezrala a cvicila, jsi hubena, ale ja nezeru, jim slusne a nehubnu...........nenavidim se

4 phoebe phoebe | Web | 29. května 2009 v 22:49 | Reagovat

Ahoj moja:) tie hodnoty tuku som sa učila na skúšku, snáď si dobre pamätám, ale baby majú od 18 do 24%. Ešte to zajtra spešl kvôli tebe mrknem, nech ti nevravím blbosť:D
Ja tomu vážne nerozumiem, že sa ti to ani nehne, jedine ak ťa uteší, že robíš aspoň pre svoje telo niečo max. užitočné!!! A %tukusi mala pred tým koľko?

5 phoebe phoebe | Web | 29. května 2009 v 22:54 | Reagovat

A ešte som chcela, že niektoré tie stroje sú divné, lebo sme si to merali a všetci sme mali veľa tuku a potom sa zistilo, že ten prístroj ukazuje o 10% viac!!! Ja som mala okolo 26 a potom s druhým 16%:-D

6 Fitnessy Fitnessy | Web | 30. května 2009 v 6:33 | Reagovat

ahoj,
jo fakt si myslim ze to mas v psychice...ted se jen presvedcit, normalne si vyzualizuj sve telo jak by melo vypadat atp. Mej pozitivni pristup a rikej si, ze hubnes, ze ta vaha jde urcite dolu...Mne tohle nekdo rict pred casem tak se smeju, jenze pak jsem se docetla ze to dela dost fitnessek-tak jsem si rikala na tom neco bude.

7 Fitnessy Fitnessy | Web | 30. května 2009 v 6:35 | Reagovat

a jeste ten pristup-jak pises"nenavidim se" v komentarich...to taky neni to prave orechove ;-)
bud vdecna sama za sebe ze jsi nastoupila na spravnou cestu a neco pro to DELAS, vycitat si muzes akorat kdyby jsi sedela v koute a cpala se.

8 phoebe phoebe | Web | 30. května 2009 v 7:36 | Reagovat

Dobré ránko chichi:) tak som sa mrkla na tie hodnoty. sú také, ako som ti písala. u žien teda 18-24% u žien a za obezitu sa považuje u žien nad 27%, takže kľud:)si len trošku nad normou

9 T.o.g.u T.o.g.u | Web | 10. června 2009 v 21:27 | Reagovat

Těch 25,8 % tuku znamená, že máš cca 17,3 kg tuku. Já mám asi 15-16 kg :o(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama