__flashReplacement__


nvmfk vg


Zásady:

  • minimálně 3 litry vody
  • k snídani cokoliv
  • k sváče už zdravěji - cottage, přesnídávka, hollandie, ovoce, zelenina
  • k obědu zeleninová polévka a nějaké maso se salátem nebo dušenou zeleninou
  • k svačině kefír, zelenina, fresh - mrkvový nebo rajčatový občas může být i ovocný
  • když bude večer krize, dám si salát, jinak zelenina, tvaroh, vývar nebo přírodní kefír

Červenec 2009

První týden Cha Cha

12. července 2009 v 20:20 | chi chi van
No tak jsem psala zase článek jako blázen a nějak se to podělalo a smazalo a nejradši bych ten systém kousla do prdele, kdyby ji měl!! V souhrnu jsem psala, že tento týden měl být ukázkovej co se mýho hubnutí týče a byl otřesnej, takže si dávám první týden ještě jednou. Dneska jsem si koupila úžasnej kostýmek, možná se vám vyblejsknu a hodim to sem, ještě uvidim, koupila jsem ho v Reserved ve sleve celej za 680 a je velmi netypickej, jak střihově tak po stránce materiálu. Sako má tříčtvrteční rukáv no paráda. Ačkoli si ho vůbec nemůžu dovolit, pže nemám peníze. Udělala jsem nákup jídla za 180 a s tím musím vyjít, dokud naši nepřijedou, pže mě naši už nesponzoruji a když se nemaká, peníze nejsou. No prostě muj nákup se skládá z - 2x activia, ledový salát, cottage, cherry rajčata, mléko, tvaroh a 2x mražená zelenina. S tim musim nějak přes týden vyjít, v penězence mam kilo. Hrůza, no a kostýmek jsem si koupila, pže mam zítra pohovor a potřebuju na něm vypadat dobře, mam dva pohovory, první v 10.00 na Florenci na Asistentku zákaznickýho servisu a druhej ve tři hodiny v Corinthia Towers na pozici recepční Spa centra uplně nahoře v tý giga budově, tak mi držte palce, ať mi to klapne. Jinak naši přijedou o víkendu z Uk na 14 dní a pak letí do Libanonu, cca na 3-4 týdny, tak to snad přežijem, jak jsme si zvykli bydlet odděleně, společný soužití je náročný!! Jo a na fotky z Uk jsem nezapomněla a určitě je sem hodim, ale až přijedou naši, pže ty z myho foťáku vyšly uplně na nic, buď jsou přepálený, nebo naopak, měla jsem špatně nastavenej foťák.

12.7.2009.....

12. července 2009 v 16:20 | chi chi van
08.00 -prospáno
11.00 -nic
14.00 -borůvkový koktejl - borůvky, 300 ml mléka a troška cukříku
17.00 -plátek chleba s florou a kečupem - vim čuňačinka, ale od mala to baštim, když neni co :o))
20.00 -budu vařit česnečku - mňam
Pitivo: 2l zeleného čaje
Sportivo: ?????
Conclusion: ????

11.7.2009

12. července 2009 v 15:26 | chi chi van
08.00 -prospáno
11.00 -prospáno
14.00 - celozrnná kaiserka se sýrem a kečupem a půl rohlíku
17.00 -nic
20.00 -dva kousky pizzy, cca 150g třešní
Pitivo: voda, cola zero
Sportivo: šukando grande
Conclusion:

10.7.2009

12. července 2009 v 15:23 | chi chi van
08.00 -nic
11.00 -nic
14.00 -červené fazole na česneku a provensálském koření s rajčaty valfruta a dva knackebroty
17.00 -nic
20.00 -dva malé kousky pizzy
Pitivo: 2l zeleného čaje, 1,5 l vitaminu C, a hodně střikůůů
Sportivo: ?????
Conclusion: ve 4 ráno jsme odcházeli, pže mi bylo blbě načež jsem se doma ještě pozvracela, takže pěkný den

Den čtvrtý

9. července 2009 v 19:00 | chi chi van
08.00 -prospáno
11.00 -nebylo mi na jídlo
14.00 -těstoviny co vařil miláček, byla tam šunka kuřecí, olivy a kdo ví co, ale bylo to mňam, ačkoli chvilku před a hoďku po jsem myslela, že to poletí ven
17.00 -už je dobře - borůvkový koktejl - borůvky, 300 ml mléka a troška cukříku
20.00 -červené fazole na česneku a provensálském koření s rajčaty valfruta
Pitivo: 2l zeleného čaje, 1,5 l vitaminu C
Sportivo: ?????
Conclusion: s tim sportem a alkoholem je to uplně na hovno stejně tak s tim jezenim , vůbec se mi nedaří ach jo, jediný z čeho mam radost je, že mi ty prášky zatim vyhovujou a nedělaj mi nic špatnýho, jako křeče v nohách nebo špinění


Den třetí

8. července 2009 v 10:54 | chi chi van
Dneska to bude masakr pobyt u babi a dědy!!!!!

08.00 -prospáno
11.00 -cereálie s mlékem a káva a zelený jasmínový čaj
14.00 -babiččin oběd - knedlíky plněné uzeným masem a zelí - tři roky o tomjhle jídle mluvim, od tý doby, co jsem to prvně chutnala od spolubydly, jelikož se u nás v rodině vepř nevaří, neodolala jsem a dopřála si

jídlo nemělo vůbec žádnej režim, měla jsem kousek bublaniny, řízek ze hříbka, dvě asi 5cm papričky plněné lučinou a bylinkami, vinný střiky, kousek klobásy... bleee, ale nechtěla jsem bejt sprostá, babi měla radost jakou libovou koupila, prej znkuřátka, haha

no a večer pokračoval velice vtipně - chlastali jsme s pritelovym spolubydlicim a tou jeho...fuj
Pitivo: 2l zeleného čaje, káva s mlékem
Sportivo: ?????
Conclusion:jsem prase

Kurva drát

7. července 2009 v 14:17 | chi chi van
Takže jediná radostná zpráva posledních dní je, že se vrátila Cannellka, mám z toho ohromnou radost, vždy jsem se u jejích článků ohromně nasmála a bylo prostě potěšení číst jak se má, takže jsem fakt strašlivě moc šťastná, že je zpět!!!

Jinak je vše na kurva drát, pže se mi OPĚT po ani ne čtvr roční opravě opět kurví grafika na noťasovi, nemám práci, ačkoli každej den odepisuju na x nabídek, takže i kdyby mi ho ti kokůtci ajťácký opravili, pže teď už neni v v lhůtě pro reklamaci a budou mít z toho tudíž vejvar, nebudu to mít čim zaplatit a dávat to pánům v naturáliích by bylo sice víc možný, ale teda fuj, kdo by na ty tvory dosed.

Další nasrání pramení v mém prvním respektive i druhém, tudíž dnešním dnu. Dnes budu jíst až oběd, pže jsem si solidně pospala, do tří jsme tu byli v poloze mléka a vody a pak dalších pridruženejch, který nemá smysl psát :oDDD. No a prostě ta večeře fakt nedopadla a bylo ještě vínko a nějaký to brkenzí. No a v pátek slaví moje lepší polovička :oDD narozeniny, takže to bude zase kalba, jinak přemýšlím nad tím, že bych si dala čtvrteční dny půst očišťující, čtvrtek jakože polovina týdne, uvidim. No a zítra jedem babi a dědovi, sice makat, ale znáte to, jak to u baboušků a dědoušků dopadá, děda nás bude honiot se slivkou a babi s jídlem od slaných po sladké, takže tenhle čt si ten půst dam stopro. Jo a včera jsem si vzala první prášek Yasminelle, tak jsem zvědavá, pa krasavice moje a ať se vám daří líp, než mě.

Vaše Chi Chi

7.7.2009

7. července 2009 v 14:04 | chi chi van
08.00 -prospáno
11.00 -prospáno
14.00 -celozrnné těstoviny s tuňákem a olivami
17.00 -bílý jogurt s jablkemnebylo neměla jsem hlad
20.00 -stále není hlad, ale dám si - bílý jogurt s jablkem, proužek melounu a 100g žlutého rybízu, kazí se mi v lednici
Pitivo: 2l zeleného čaje, káva s mlékem
Sportivo: ?????
Conclusion:??

6.7.2009

6. července 2009 v 8:00 | chi chi van
09.00 - prospáno
11.00 - ovesná kaše
14.00 - fazolové lusky s rajčaty valfruta, čenekem, cibulkou a kořením
17.00 - jablko a půlka okurky
20.00 - cha cha cha - 2 a půl celozrného rohlíku a rajčata s mozzarelou, bazalkou, balsamicem a oliv. oil a zbytek fazolek z oběda - holt večeře s miláčkem


Pitivo: 2l zeleného čaje a 1l vody
Sportivo: indoor ve dvou a to teda fakt dlouhej :oDDD
Conclusion:nespokojenost, celej den jsem jedla v pohodě, musim se opět začít vyhýbat společným večeřím jo a ještě jsem měla svatební koláčky, ty přivez zase miláček z bratránkovi svatby parada!!!

5.7.2009

5. července 2009 v 15:19 | chi chi van
09.00 - prospáno
11.00 - jahod. jogurt, kaiser tmavá, kousek melounu
14.00 - celozrnné těstoviny s tuňákem
17.00 - sojové mléko a cherious full grain
20.00 - salátek -bílý jogurt revital, čerstvá máta a bazalka, sůl, vlašské ořechy

Pitivo: ??????????
Sportivo: bude
Conclusion:???????????


Tak zpátky do režimu

5. července 2009 v 14:16 | chi chi van
Nedá se nic dělat, musím začít opět bojovat za normální postavu. Potřebuju mít nějakej režim, pže jíst v kolik hodin se mi zachce a jak se mi zachce mi nesvědčí, nechci vědět kolik vážim, bude to hodně, cítím se jako prase a nebaví mě to. Nehledě na to , že se chystáme, nebo spíš máme v plánu s miláčkem jet koncem srpna začátkem září na nějakej last minute, takže tam už musim jet o dost hubenější. Mám cca 7- 8 týdnů, dejme tomu, že sedm. Zdravý úbytek na váze by měl být 1-2 kg za týden, tzn 7 - 14 kg bych měla zhubnout.

Zásady na první týden:
  • sladkosti - jednou do týdne jeden kousek sladkého a to pouze dopoledne
  • pečivo - 2x týdně jeden kousek pečiva
  • jogurty revital nebo activia - bílé a můžu si přidat čerstvé ovoce - ne však ovocné a smetanové
  • sýry - cottage, tvrdé sýry do 30%
  • jíst 5x denně v určený čas
  • poslední jídlo v 20.00 - chodím pozdě spát, takže čas ideální
  • alkohol - snažit se mu vyhnout a pokud už ho budu pít, tak bílé víno nebo vodku, žádný pivka a sladký lepidla
  • začít běhat pro první týden 4x týdně
  • home sportivo

3.7.2009

3. července 2009 v 14:17 | chi chi van
08.00 - prospáno
11.00 - tři chlebiky s česnekovou pomazánkou a zbytek salátku ze včera
14.00 - ovesná kaše s čerstvými malinami
18.00 - bude dušená zelenina
Pitivo: 2l zeleného čaje, 2l vody zatim
Sportivo: ?????
Conclusion:eliminovat pečivo NUTNě



Prominte holky

2. července 2009 v 21:24 | chi chi van
Moc nestíham, každopádně jsem dnes byla na gynekologii u nové dr. je báječná a pro ty, co jsou z Phy a nemají svou dr, ráda pošlu kontakt, dělala mi kdejaký vyšetření a byla neskutečně moc milá a ten přístup!!!! Takže od po začínám brát Yasminelle ajsem na to teda zvědavá, jak to půjde s tou mojí váhou.

Jídeláky, nic moc, nijak se neomezuju a ani nedodrzuju ZATIM časový intervaly, jak jsem u miláčka, tak tyhle věci moc nejdou stejně tak i cvičení, který teda kompenzuju sexem, ale neni to ono. Hlídáme psa, takže naše možnosti ohledně sportu jsou dost omezený. Chtěla bych jit zitra vecer běhat, ale pritel zas ze musi jit zarizovat hospodu, ve ktery bude mit narozky, no je to demence.

dnešní jídelák:

08.00 - nic
11.00 - nic
13.00 - polévka fazolová nový věk a dva plátky fit chleba
20.00 - 4 lžičky burákového másla jen tak
22.00 - zbytek polévky fazolové a salát - cherry rajčata, okurka, půl ledového salátu, tzaziky koření, čerstvá bazalka, oregáno, balsamico, trocha oliv oiljídlo pro mě a přítele , ne jen já :o))))
Sportivo: nic
Conclusion: nic moc