__flashReplacement__


nvmfk vg


Zásady:

  • minimálně 3 litry vody
  • k snídani cokoliv
  • k sváče už zdravěji - cottage, přesnídávka, hollandie, ovoce, zelenina
  • k obědu zeleninová polévka a nějaké maso se salátem nebo dušenou zeleninou
  • k svačině kefír, zelenina, fresh - mrkvový nebo rajčatový občas může být i ovocný
  • když bude večer krize, dám si salát, jinak zelenina, tvaroh, vývar nebo přírodní kefír

Říjen 2009

29.10.2009

29. října 2009 v 9:37 | Chi chi
08:00 - 2 malé plátky celozrnného chleba, 2 plátky kuř prsní dětské šunky, bylinková pomazánka
11:00 - jestli stihnu tak Laf ananas
14:00 - salát ceasar
17:00 - ??
20:00 - ??
Pitivo: ??
Sportivo: ??
Conclusion: ??


28.10.2009

28. října 2009 v 8:45 | Chi chi
I přesto, že je svátek, já jdu do práce zvraciiiiiim, fuj, už ať je pátek


08:00 - 1 plátek celozrnného chleba s florou, 2 plátky kuř prsní dětské šunky
11:00 - nic nestihla jsem
14:00 - 1 a půl celozrnné housky, pažitkový cottage, 100g ledového salátu, dvě rajčata, čtvrt okurky
17:00 - nic
20:00 - plátek šunky(měla jsem děsnej hlad, než jsem uvařila) a pak salát ceasar
Pitivo: 2l vody a káva s mlékem
Sportivo: nic
Conclusion: nějak mě to celý štve, přijdu domu a jsem mrtvá,ani nemám čas koukat na to, jak se Vám daří a odpovídat na občasné komenty........ach jo


27.10.2009

27. října 2009 v 7:34 | Chi chi
08:00 - dobrá vláknina 30g a mléko 125 ml
11:00 - corny linea čokoládová
14:00 - dvě celozrnné housky a bylinková pochoutka
17:00 - nic
20:00 - salát s cottagem
Pitivo: káva s mlékem a hrnek zeleného brusinkového čaje a 2l vody
Sportivo: el sexo snad už
Conclusion: ????


26.10.2009

26. října 2009 v 19:48 | Chi chi
Tragééédie, zase jsem nestíhala jíst.....nyní už jsem na prodejně v myslbeku, dnes jsem tam byla od jedenácti do sedmi, zítra budu od devíti ráno do osmi večer, to bude teprve masakr.

09:00 - dobrá vláknina 30g a mléko 125 ml
11:00 - 1 a půl celozrnné housky = 9Og, pažitkový cottage a rajče
14:00 - pokus o pangase se zeleninou v troubě
17:00 - nic, ale v půl sedmé zbytek housky 30g
20:00 - pečený losos s opečenými brambory (na čajové lžičce oleje)
Pitivo: 1,5 l vody, káva s mlékem a doplňuju
Sportivo: el sexo - nebylo, uz ani na to neni čas, hnus vážení
Conclusion: je to fuška

Rychlé shrnutí víkendu

26. října 2009 v 19:29 | Chi chi
No žádný orgie nebyly, naštěstí jsem v sobotu uklízela celej den jak čamrda, holky měly s easyjet 2h zpoždění, což mi bodlo, pže jsem úklid nestíhala, neměla jsem však čas na uvaření pangase, takže jsem si dala lečo z mrazáku s dvěma plátky celozrnného chleba, pak holky přijely a oslavily jsme s babi její narozky kvůli malým sestrám dortem se svíčkama a rychlejma špuntama, k mému štěstí se dost do druhého dne zkazil (pařížský), tak jsem děkovala tý hajzl prodavačce z cukrárny, že nám prodala starej, pže jsem si ho už nandala k snídani, když jsem zjistila, že šlehačka je poněku zavánějící a kyslá. Jo a k večeři jsem v pátek měla teda řízek kuřecí s bramborovou kaší, což neni dietní, ale což. Neděle proběhla v pořádku a večer jsem už zase jela za miláčkem k nám.

24.10.2009

24. října 2009 v 11:47 | Chi chi
08:00 - prospáno
11:00 - 2 plátky celozrnného chleba, pažitkový cottage a rajče posypané bazalkou
14:00 - pokus o pangase se zeleninou v troubě
17:00 - košík light aloe vera
20:00 - těžko říct
Pitivo: 0,5 l vody, 1L zeleného čaje a doplňuju
Sportivo: nebude
Conclusion:jsem na to dnes zvědavá, bude rodinná oslava, takže všemožný nezdravosti, snad to nějak zvládnu a jesště k tomu přijede ta máma a přiveze určitě děsnš moc dobrot

Sobotička

24. října 2009 v 11:25 | Chi chi
Zdravím ve spolek,
tak dneska je ten den, kdy mi přijedou ty moje zlatíčka z UK. Jsem moc zvědavá, jak Lili vyrostla a na Sophi a mámu se taky šíleně těšim, udělám nějaký fotky, abyste viděli, jak nám to roste, Před chvilkou jsem posvačila a musim se vrhnout na úklid, všude vyluxovat, umýt koupelnu, podlahu v kuchyni, záchod, vyklepat holkám postele, utřít prach a uklidit povrchový nepořádek. Měla jsem v plánu vstávat před osmou a skočit jim ještě pro čerstvý rohlíky, ale neměla jsem nejmenší šanci vstát, po tom náročnym týdnu školení jsem se potřebovala prospat. Tak já jdu na to děvčátka.

Přeju Vám hezký víkend

22.října 2009....

22. října 2009 v 17:15 | Chi chi
09:00 - celozrnná kaiserka, půlka s bylinkovou pomazánkou, půlka s florou a kuř. šunkou prsní
11:00 - 4 kostičky hořké studentské pečeti
13:00 - bio těstoviny s rajčatovo-zeleninovou omáčkou a mistička zeleninového salátu - vše IKEA
17:00 - LaF malina
20:00 - bude zeleninový salát s jogurtovou zálivkou tzaziky
Pitivo: káva s mlékem, 1,5 l vody a doplňuju
Sportivo: něco vymyslim, už ze mě uplně skapává sliz
Conclusion:

21.10.2009

22. října 2009 v 17:13 | Chi chi
09:00 - celozrnná kaiserka s bylinkovou pomazánkou
11:00 - nic
13:00 - borůvkové krokety s loveckým ragů, jablkový koláč - Ikea
17:00 - nic
20:00 - zeleninový salát, kaiserka a sleď v hořčičné omáčce - dva menší plátky
Pitivo: káva s mlékem, 2 l vody 1,25 l piva - ty vado to vypadá děsně
Sportivo: nic
Conclusion: no comment

Do háje jak já nestíhám

22. října 2009 v 17:01 | Chi chi
Včera jsem už vůbec nestihla dát nějaký příspěvek, pže jsem přišla po práci domu, dala jsem si večeři a utíkala do Crossu (klub) kde se v místní kavárně každou středu promítají filmy zadáčo, byla jsem na filmu Distrikt!, což je animovanej maďarskej film, bylo to celkem sprostý, ale aspoň má člověk trošku rozhled i mimo americkou a UK kinematografii. Pokud chcete vidět o co šlo, tady je odkaz Distrikt!. Dala jsem si tam dvě piva a jedno malý jinak jsem jedla celkem vzorně. CELKEM. Jdu hodit jídeláky a oběhnout Vás. Jinak zítra mě čeká test na školení, kterej ukáže, co jsme se naučili z teorie a příští týden máme praxi, ti co projdou :oDD. Už mě to celkem štve teda nemám čas téměř na nic. Už se brutálně těšim na výplatu, musim si koupit tu permici, pže se vůbec nehýbu a u nás doma to bohužel nejde, pže tu pořád lítaj spolubydlící a neni chvilka klidu a před nima funět fakt nechci. Cítím se roztekle a vážila jsem se a váha se nehýbe, bodejť by jo, když nic nedělám že jo.

O moc jsem si nepolepšila

20. října 2009 v 18:02 | Chi chi
09:00 - dobrá vláknina 30g a mléko 125 ml
11:00 - nic nemohla jsem jíst během školení
13:00 - fit celozrnný rohlík 60g a zbytek těstovinového (celozrnné těstoviny) salátku ze včera
17:00 - Fitness tyčinka čokoládová - ještě na školení, musela jsem nebrat sílu
20:00 - nevim co bude, miláček slíbil, že uvaří večeři, ale skutek utek, tak holt musim já něco vymyslet
Pitivo: káva s mlékem, 1,5 l vody a doplňuju
Sportivo: nic
Conclusion: já fakt nemůžu, myslela jsem že se k nějakýmu sportu dokopu, ale včera jsem šla spát ve tři a už teď padám na hubu, nejradši bych šla hned spát


19.10. 2009

19. října 2009 v 23:24 | Chi chi
09:00 - dobrá vláknina 30g a mléko 125 ml
11:00 - nic nemohla jsem jíst během školení
13:00 - losos a zeleninové karbanátky v Ikee - nejbližší v pohodě jídlo v okolí školení do mecka jsem fakt nechtěla
17:00 - nic
20:00 - těstovinový salát viz moje recepty a čtvrtka granátového jablka - už trošku uhnívalo, muselo se rychle spapat
Pitivo: káva s mlékem, 1l vody a doplňuju, zázvorový čaj s medem - krk mi bolí
Sportivo: nic jsem mrtvá
Conclusion: nespokojenost, chybí sport a svačiny

takhle nějak vypadám, ale mam k tomu navrvch tak padesát kilo tuku, jinak do kalhot se rvu obdobně)))

Tak první den školení za mnou

19. října 2009 v 23:06 | Chi chi
Myslim že nadpis je jasný, dneska to byl poměrně náročný den a zítra bude ještě o trochu víc. Školení je celkem vostrý, probíráme anatomii oka, různý zrakový vady a to celkem podrobně, zítra nás čeká seznámení se se sortimentem sklíček a čoček a vůbec!!! Budoucí kolegyně nejsou uplně nejhorší, ale ani jedna mi nepadla do oka, což mě celkem mrzí, těšila jsem se na nový lidi, ale nedá se nic dělat no.No každopádně po práci jsem skákla ještě s kámoškou na kávu a dvojku bílýho, děsně dlouho jsme se neviděli, tak se to nedalo odmítnout. Pak jsem dorazila domu a čekala mě tu děsná spoušť v podobě bordelu, rozházený hadry, neumytý nádobí, děs. Tak jsem vše uklidila, umyla a začla dělat večeři, motala se mi při tom děsně hlava a bylo mi dost šoufl, tak jsem si uvědomila, že jsem prakticky za ten den nc nepila, jak jsem byl vystreslá a dělala pořád něco. Tak jsem se napila a pokračovala, pak dorazil miláček, koukli jsme se u večeře na film a on teď šel hrát se spolubydlícíma pokr a já vám píšu, nejradši bych šla hrát taky, ale bohužel se jeden z těch spolubydlících ke mně chová jak k tomu nejubožejšímu stvoření a pohrdá mnou, kvůli tomu mýmu excesu, jak jsem se líbala s někym jinym, ale jako co si budem povídat, zrovna von by se měl nejdřív ohlědnout na sebe a pak někoho kritizovat, to je fuk prostě se mě odsus snaží vyštvat a znepříjemňuje mi každou moji hodinu v tomhle bytě. Takže bohužel pokr jsem hrát nešla, ale tak aspoň mám čas Vám napsat. Doufám, že se máte líp než já a prsím nekritizujte mě za dnešní jídelák, vim že takhle by to být nemělo, ale po víkendu pryč jsem včera unavená nechtěla vymýšlet, co si sebou vemu k obědu a svačinám, nehledě na to, že nám stejně dělají jen pauzu na oběd, tak vůbec nevim, jak to budu dělat.


Mějte se krásně moje a těšim se na Vaše články a komentáře, hodim sem jídelák a jdu Vás taky omrknout.

mwah mwah Vaše Chi chi

Děsně to flákám

15. října 2009 v 23:04 | Chi chi
Omlouvám se, ale mám toho teď nějak moc, v po mi začíná to školení, tak budu mít určitej režim a budu schopna si nějak plánovat jídlo, teď jezdim mezi Prahou Plzní a navštěvuju babičky a na víkend jedu na sportovky, což je víkend, kam jezdí otcové a jejich děti, sportuje se tam celý den - převážně nohejbal, ale taky tenis, je tam bazén sauna a pinčes a večer se pije. Matky zůstávají doma, tak jsem se přifařila jako další dítě budoucího možná někdy tchána, vůbec tudíž nevim jak následující dny budou probíhat a příští víkend navíc přijede máma z UK s holkama a budou tu týden a hnedle ten první víkend budem slavit babiččiny narozky, takže hafec žrádélka, no to je mi fuk, každopádně od pondělí počítám znova a už nepřestanu, i tak vám pak zpětně hodím co se dělo jedlo a tak.

Moc díky za pochopení a až budu zpět určo zas budu komentovat vaše články a dávat příležitostnou support.

29.den

14. října 2009 v 13:36 | Chi chi
08:00 - 3 vanilkové věnečky Opavia - v běhu a proto je sváča větší abyste se holky neděsily :oDD
11:00 - ovesná kaše - 50g vloček, 1 PL cukru, sůl, lžička slunečnicových semínek, rozinek a sušených jablek
14:00 - nastavovaná kaše - dám foto i recept, jídlo co dělávaly naše babičky, který by stálo za to znovu oprášit
17:00 - 160g mrkve
20:00 - salát ceasar dle receptu Viviane
Pitivo: 1,5 l zelený čaj......................................
Sportivo: home sportivo
Conclusion: uvidíme

tak i já už jsem tyhle botky vytáhla, je tam kosa jak nikdy, ještě mi chybí kabátek nebo nějaká zimní bunda, letos už ve věstě a podzimní bundě mrznout nehodlám


28.den

13. října 2009 v 8:00 | Chi chi
09:30 - dobrá vláknina 30g a mléko 125ml
Oběd (nevim časově)- pažitkový cottage a celozrnný rohlík, rajče
Svačina - LaF malina a plátek 30% eidamu
Večeřě - dopíšu, záleží to na tom, jestli už budu doma nebo v práci
Pitivo: 1,5l vody, káva s mlékem......................................
Sportivo:?????
Conclusion:???????



27. den

12. října 2009 v 22:50 | Chi chi
Jídlo totálně ovlivněno okolnostmi, ráno jsem si chtěla dát snídani, abych se trochu dostala ze svrabu nedělní noci, nemohla jsem ale vůbec jíst, jak jsem byla mimo a vystresovana. Takže jsem si dala 1 PL dobré vlákniny s mlékem a zbytek nechala, svačina se nekonala, ačkoliv připravená byla (nakrájené tři mrkve), k obědu už jsem do sebe dostala celozrnný rohlík a cottage s pažitkou, pak jsem přijela domu, měli jsme rozhovor, pomilovali jsme se a najednou se vrátil pocit hladu, nic moc tu nebylo, takže jsme měli každý celozrnný rohlík 60g, michaná vajíčka s cibulkou a kuřecí prsní šunkou a fazole, vim, že nepříliš vhodné, ale bylo mi to jedno, bylo to poměrně brzo, mezi šestou a sedmou.

Teď budu mít s tim stravováním menší problémy, protože nemám vůbec pevný docházení do práce tento týden, zítra mi poví víc a ofiko zaškolování by mělo začít příští týden. Zítra mam být v práci na 11. tak stihnu doma snídani, dam si ji asi na 9.30, pak uvidim jak mě pustí na oběd, resp. v kolik hodin, koupím si zase asi cottage, celozrnný rohlík a rajče, k odpolední sváče si vezmu jogurt a jak radila Simona, plátek sýra. Na večeři snad budu doma.

Ani nevim, kde začít

12. října 2009 v 22:39 | Chi chi
Můj víkend byl doopravdy bomba s velkým B. V pátek jsem byla na oslavě tý kamarádky mýho miláčka, bylo to nakonec celkem fajn, mám do sbírky propíchlej nosík a jsem ráda, že mi to sluší s piercerem jsem probrala ty bradavky a asi do toho pudu, pže když mi řikal, jak malý procento lidí mělo jakýkoliv komplikace, tak mě to uklidnilo.

No jinak jsme měli s přítelem velmi nepříjemnou neděli a pondělí, bohužel jsem na dámsky jízdě přebrala a líbala se tam s jednim klukem, ač jsem měla s přítelem domluveno, že si budem řikat všechno, tak jsem mu to neřekla, o to se ale měl v plánu postarat jeden z našich spolubydlících - přijel tam pro svoji holkou a viděli mě!!! Článek se mi bohužel smazal a už nemám sílu to psát celý znova, ale málem jsme se rozešli, bylo to to nejhorší co jsem zažila, trvalo to ani ne dva dny a jsem z toho rozhozená ještě teď. Uvědomuju si že opilost neni omluva a vim, že jsem to podělala. Jak se ale řiká, že na všem zlým je něco dobrýho, musim říct že jsem zjistila, že kdybychom se rozešli, tak mě to položí, když jsem celou noc probrečela, Z. odmítal (oprávněně, natrápila jsem se ho už dost) jakejkoliv můj dotek a nechtěl se mnou mluvit, ráno jsem vstávala v sedm poprvé do práce a myslela, že si o tom třeba promluvíme, ale napsal mi, že by byl rád, kdybych jela aspoň na den pryč. Že chce být sám..........myslela jsem že umřu, fakt vracela jsem se z práce s totální depresí a strachem, že je vše ztracený, přišla jsem a nemohla jsem mu ani odpovědět na pozdrav, v okamžiku bych se rozbrečela. Začla jsem si balit věci a pokoušela se navázat komunikaci, když padlo slovo rozchod, jako možná varianta řešení, sevřel se mi celej člověk takovým zoufalstvím a bolestí jako nikdy, nikdy jsem totiž neviděla Z. tak rozhodnýho a zklamanýho....nakonec jsem slíbila, že se změnim, že pokud se něco podobnýho někdy bude opakovat, že to řeknu, v prvý řadě by se to teda opakovat nemělo samozřejmě!!!Ale miláček řikal, že ho ani tak nenasral ten fakt, že jsem se líbala s tim klukem, jako to, že jsem mu to chtěla zazdít a kdyby mě kluci nedonutili, tak bych to neřekla, nevim jestli je to pravda, neměla jsem čas na svý svědomí, pže jsem spala do tří do odpoledne, pak ještě nějaký spaní a pak se šlo večer do sushi restaurace, pže Z. táta měl narozky a když jsme přišli domu, ten co mě viděl se mnou po straně promluvil, že mě viděl a žě on mu to řikat nebude, ale ať mu to koukám říct. Panebože to byla hrůza, hrůza, hrůza. Zbytečně jsem riskovala to, co mam na světě nejradši!! Je zlatíčko, podporuje mě ve všem co dělam, je na mě nejhodnější a přes nějaký minimální hádečky jsme úžasnej pár. Je moje rodina a všechno a já se chovala jak kráva, pro kterou tohle nic neznamená i když opak je pravda.

Lásko promiň a i když mi to teď určitě nebudeš věřit, je mi to šíleně líto a hlavně jsem se poučila!!!!! Miluju tě nadevše!

24. den

9. října 2009 v 15:17 | Chi chi
dopíšu vám co jsem pak kdy jedla, ale nejsem schopná to říct teď vzhledem k nabytému dni, musím jít něco vymyslet

08:00 - prospáno
11:00 - 2 plátky celozrnného chleba a půlka celozrnné bagetky - na horu kozí sýr nebo kuřecí prsní šunka s florou
14:00 - byla jsem na cestě z úřadu
17:00 - budu na cestě na pierce
20:00 - budu na cestě na oslavu
Pitivo: 1l zelený čaj......................................
Sportivo:dancing
Conclusion:


Back here

9. října 2009 v 15:03 | Chi chi
Omlouvám se nějak jsem nestíhala, od pondělka je ze mě zaměstnanec, takže jsem musela oběhávat některý věci jako výpis z rejstříku trestů atp, pak jsem musela ještě do plzně na hebrejštinu a za babi na barák mrknout jak se má a taky jsem se nastěhovala k miláčkovi, takže jsem se na blog vůbec nedostala, protože jen to vybalování a hledání pro moje věci vhodný místo mi dalo zabrat a to je to sotva půlka věcí, takže se omlouvám všem, kdo mi psali kde jsem a já neodpovídala, jedla jsem jak vyšel čas, ale ne žádný extra tragédie, dopřála jsem si jen dvě pamlsky a to čínskou rýžovou směs a rozinky v karobu, jinak jsem jedla vzorově. Napíšu dnešní jídelák. Jinak dneska jsi jdu nechat dilku át piercing, ale možná nakonec nostrilku, protože ty bradavky chci s mym pircerem nejdřív prodiskutovat, našla jsem pár věcí, co m trochu vyděsily, nejde o bolest tu neřešim. Jinak se Vivian vyjádřila, že by jí zajímaly ty moje piercy, abych je nafotila, tak pokud by to zajímalo víc z vás, tak sem klíďo nějak fotky dám, až na ten dole, to bych dala ilustrační foto, přece jen nemusíte mě znát uplně celou :oDD.

Dneska jdu ještě večer na oslavu narozenin miláčkový kámošky, tak jsem zvědavá, jaký to bude, moc jí nemusim, ale zase ji neznám, jen se stalo pár věcí, který mi uplně nesedly a ve kterejch ona figurovala, tak jsem na to zvědavá. No a v so, pokud se dnes neztřískám, tak jdeme s kámoškou na dámskou jízdu, nějakej bar a pak dancing.

A co vy holky moje, jak jste se měly a co je u vás nového?