__flashReplacement__


nvmfk vg


Zásady:

  • minimálně 3 litry vody
  • k snídani cokoliv
  • k sváče už zdravěji - cottage, přesnídávka, hollandie, ovoce, zelenina
  • k obědu zeleninová polévka a nějaké maso se salátem nebo dušenou zeleninou
  • k svačině kefír, zelenina, fresh - mrkvový nebo rajčatový občas může být i ovocný
  • když bude večer krize, dám si salát, jinak zelenina, tvaroh, vývar nebo přírodní kefír

16.12.2009

16. prosince 2009 v 22:38 | Chi chi
07:30 - nic
10:00 - laf nápoj grep a malina
14:00 - celozrnné pečivo 80g, fitnes kuřecí šunka 2 plátky, eidam 30% 2 platky
22:00 - půl pomela LaF activia jahoda
Pitivo: 2l vody a 2X káva s mlékem
Sportivo: 12h v práci na nohách
Conclusion: 3 kosticky cokolady, je toho málo, ale já prostě v práci nestíhám

jinak rychlej report:

zitra mam predtermin z ivritu, ted jsem prisla z prace a musim se na to jeste hoodne kouknout, coz me netesi, pze zase vstavam desne brzo, tudiz se zase nevyspim, jinak od zitra zacinam cvicit, sice jen doma, ale musim, uz je to neunosny a zacnu zase chodit po schodech, i kdyz budu po 12 v praci, zadny vymluvy proste
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 tobethin tobethin | Web | 17. prosince 2009 v 22:02 | Reagovat

a kdy se zase naplno vracíš do školy?

2 Slimka Slimka | Web | 19. prosince 2009 v 16:08 | Reagovat

Jíš moc krásně a doufám, že je to v přítelem už v pohodě.  ;-)

3 tobethin tobethin | Web | 25. prosince 2009 v 19:53 | Reagovat

veselý vánoce!

4 dorian-betterme dorian-betterme | Web | 28. prosince 2009 v 21:07 | Reagovat

kdepak jsi?

5 Rina Rina | 2. ledna 2010 v 16:41 | Reagovat

Happy New Year !!!  chi chi ako sa máš?  ako si prežila sviatky?  dúfam že blog nezrušíš, veľmi rada sa tebou nechávam inšpirovať a rada sledujem čo máš nové. :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama