__flashReplacement__


nvmfk vg


Zásady:

  • minimálně 3 litry vody
  • k snídani cokoliv
  • k sváče už zdravěji - cottage, přesnídávka, hollandie, ovoce, zelenina
  • k obědu zeleninová polévka a nějaké maso se salátem nebo dušenou zeleninou
  • k svačině kefír, zelenina, fresh - mrkvový nebo rajčatový občas může být i ovocný
  • když bude večer krize, dám si salát, jinak zelenina, tvaroh, vývar nebo přírodní kefír

8.12.2009

8. prosince 2009 v 22:09 | Chi chi
07:30 - hrnek granka
10:00 - laf nápoj cerny rybiz
14:00 - celozrnné pečivo 80g, půl filete uzené makrely
19:00 - nic, cekam doma na milacka na spolecne jidlo, hlad mam jak nikdy, ale dost možná už prostě jíst nebudu
Pitivo: 2l vody a 2X káva s mlékem
Sportivo: 12h v práci na nohách
Conclusion: dnesek jeste horsi, ach jo
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 dorian-betterme dorian-betterme | Web | 9. prosince 2009 v 7:35 | Reagovat

Pěkný jídelák.. dneska jsi musela určo něco zhubnout když jsi k tomu ještě stála celý den na nohou.. good  :-)

2 Kate Kate | Web | 9. prosince 2009 v 18:23 | Reagovat

Krásná fotka, to je motivace!!

3 marly marly | Web | 9. prosince 2009 v 21:06 | Reagovat

kdy budeš mít konečně volno?  :-P

4 marly marly | Web | 9. prosince 2009 v 21:07 | Reagovat

a mimochodem tvoje thinspo se nebezpečně blíž dokonalosti

5 tobethin tobethin | Web | 9. prosince 2009 v 23:17 | Reagovat

makat 12hodin denně....si anjdi jinou práci....takhle se akorát strháš.....

6 •Insidious-destiny• •Insidious-destiny• | Web | 15. prosince 2009 v 16:02 | Reagovat

Jídelák je teda hoodně pěknej!!A to Thinspo co em hážeš ale je úžasný, fakt...

7 •Insidious-destiny• •Insidious-destiny• | Web | 15. prosince 2009 v 16:15 | Reagovat

Hele hodila jsem to thinspo na svůj fcb;)Ale uvádím tam tvůj blog;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama