__flashReplacement__


nvmfk vg


Zásady:

  • minimálně 3 litry vody
  • k snídani cokoliv
  • k sváče už zdravěji - cottage, přesnídávka, hollandie, ovoce, zelenina
  • k obědu zeleninová polévka a nějaké maso se salátem nebo dušenou zeleninou
  • k svačině kefír, zelenina, fresh - mrkvový nebo rajčatový občas může být i ovocný
  • když bude večer krize, dám si salát, jinak zelenina, tvaroh, vývar nebo přírodní kefír

Zvládla jsem to!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

30. dubna 2011 v 2:02 | Chi chi |  Tlačenka
Jsem na sebe nejvíc pyšná pro včerejšek jsem odolala, za chvilku šupajdim do postele a pro vaše info, dnes jsem měla k obědu krůtí plátek s dušenou zeleninou a tempehem k obědu, zatím co ostatní měli smažený eidam nové brambory a tatarku!!!!!
Jsem už děsně unavená, tak jen jídelák a fotka obědu a zítra večer více, držte mi palce i na zítra, to bude oběd, jenž měl být dnes, tzn. špenát bramborový knedlík a buď pečené kuře nebo uzené.

Snídaně - tvarohový koláč ze špaldové mouky ze zdravé výživy od maminky, mandarinka
Svačina - banán a půl jablka rozmixovaný v níkotučném acido mléku
Oběd - krůtí plátek na jarní cibulce a dušená zelenina s tempehem
Svačina - dvě mrkve, čtvrt okurky, půl vaničky polotučného tvarohu, pažitka, 1 rajče
Večeře - krůtí plátek na jarní cibulce a dušená zelenina s tempehem
Sportivo: celodenní běhání s a za holkama
Conclusion: no mám radost, myslela jsem že to dopadne tak, že bude večer depka a výčitky
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Emily Emily | Web | 30. dubna 2011 v 8:13 | Reagovat

Ahoj, taky si tě přidám :-)... no, až si pečteš můj jídelníček, tak si myslím, že si mě nepřidáš, protože mi prostě přeskočilo v hlavě.... tvůj je nádherný, líbí se mi oběd...jak chutná ten tempeh? Něco jsem o tom četla, ale není nad zkušenost :-)

2 versul versul | Web | 30. dubna 2011 v 9:29 | Reagovat

Krásne si to vydržala a stavím sa, že ten tvoj obed bol ešte aj chutnejší ako smažák s tatarkou :D

3 András András | Web | 2. listopadu 2012 v 4:59 | Reagovat

Cokoliv chceš říci jiným, řekni nejprve sobě.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama