__flashReplacement__


nvmfk vg


Zásady:

  • minimálně 3 litry vody
  • k snídani cokoliv
  • k sváče už zdravěji - cottage, přesnídávka, hollandie, ovoce, zelenina
  • k obědu zeleninová polévka a nějaké maso se salátem nebo dušenou zeleninou
  • k svačině kefír, zelenina, fresh - mrkvový nebo rajčatový občas může být i ovocný
  • když bude večer krize, dám si salát, jinak zelenina, tvaroh, vývar nebo přírodní kefír

2.5.2011

3. května 2011 v 23:46 | Chi chi |  Tlačenka
Snídaně - cz chléb žervé kuř šunka
Svačina - nízkotučné acidofilní mléko, oříškové latte
Oběd - salát s kuřecím masem, hovězí vývar
Svačina - mrkev a kedlubna
Večeře -dušená mrkev ala chichi zahuštěná pár ovesnými vločkami
Pitivo: 3L vody
Sportivo: nic, po práci mám arabštinu
Conclusion:.....dnes nějak nemám co dodat

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Žanyska Žanyska | Web | 4. května 2011 v 19:43 | Reagovat

Jíš fakt dobře...jak ty to děláš?! :)
Koukala jsem na tu fotku...víš, že jsem si tě nikdy nepředstavovala jako blondýnu??? :)))
Já už se zase začínám snažit...nějak tohle období naprd překonám a bude dobře...:) Hlavně cvičit a cvičit a půjde to! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama