__flashReplacement__


nvmfk vg


Zásady:

  • minimálně 3 litry vody
  • k snídani cokoliv
  • k sváče už zdravěji - cottage, přesnídávka, hollandie, ovoce, zelenina
  • k obědu zeleninová polévka a nějaké maso se salátem nebo dušenou zeleninou
  • k svačině kefír, zelenina, fresh - mrkvový nebo rajčatový občas může být i ovocný
  • když bude večer krize, dám si salát, jinak zelenina, tvaroh, vývar nebo přírodní kefír

6.5.2011

7. května 2011 v 10:44 | Chi chi |  Tlačenka
Snídaně - cz chléb burákové máslo
Svačina - nízkotučné kefírové mléko
Oběd - fazole v rajčatové omáčce s uzeným tofu, cz chléb
Svačina - cottage borůvka
Večeře - až ve 23:00 - jelikož jsem měla děsně velký pauzy mezi jídly tak došlo k tomu, že jsem se přežrala!!!!!
Pitivo: 3L vody
Sportivo: bodystyling 60 min a 30 min cardio na pásu
Conclusion: nasranost!!!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 one-desire one-desire | Web | 9. května 2011 v 19:59 | Reagovat

myslím že nemáš být nasraná proč :) přežírání holt k dietě prostě patří :D dělá to každej :D jinak pěkný cvičení :) hele máš to tu moc hezké, spřátelíš? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama