__flashReplacement__


nvmfk vg


Zásady:

  • minimálně 3 litry vody
  • k snídani cokoliv
  • k sváče už zdravěji - cottage, přesnídávka, hollandie, ovoce, zelenina
  • k obědu zeleninová polévka a nějaké maso se salátem nebo dušenou zeleninou
  • k svačině kefír, zelenina, fresh - mrkvový nebo rajčatový občas může být i ovocný
  • když bude večer krize, dám si salát, jinak zelenina, tvaroh, vývar nebo přírodní kefír

Fuck.ng fat pictures

9. května 2011 v 21:45 | Chi chi |  Metamorfóza
Ahoj hubňule,

tak u mě pořád vše stejný, měla jsem teda přes víkend prázdný alkoholový kalorie navíc, ale jedla jsem předpisově. Dnes jsem konečně dokopala přítele, aby mě nafotil, nutno říct, že mi to celkem nabouralo ego, pže ve skutečnosti jsem se vnímala o dost hubenější, než na těch fotkách, rozuměje cítím se tlustá, ale ne tak moc. Na fotkách je i nádherně patrná moje pomerančová kůže, takže počínaje dneškem začínám mazat a masírovat, léto klepe na dveře a nechci ho strávit v legínách pod sukní. Včera jsem měla lehčí depku že nehubnu, ale co si budeme nalhávat, poslední dva týdny jsem cvičila dvakrát max. třikrát do týdne. Pořád se snažim rozhoupat k běhání, vím, že je to nejefektivnější, ale jsem na běhání děsně líná a stydim se. .....jakáž pomoc, do konce tohoto týdne s běháním začnu. Pod perexem fotky. Ano vím jak vypadám a fotky sem dávám pouze pro srovnání, abych věděla, jak to hezky šlo dolů(na popud Veršulky).







 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 versul versul | Web | 9. května 2011 v 22:05 | Reagovat

Ahojky, ďakujem kráásne, snáď sa bude pri udržiavaní váhy aj učení dariť a tebe pri chudnutí. Mne sa páči, že máš súmernú postavu, takže ak trošku schudneš, pôjde to pekne dolu a budeš nádherná. Inak nemyslím, že by to bola nejaká hrozná katastrofa, navyše nemáš žiadne rôsol, aspoň na tých fotkách to nevyzerá, máš hladkú pokožku. A ak ťa to upokojí, tak fotky vedia riadne skresliť ;-)

2 darkness darkness | Web | 9. května 2011 v 22:41 | Reagovat

ale vždyt je to dobrý...hodně dobrý....když já tě viděla naposledy tak jsi vypadala (promin tu upřímnost) tak 20x hůř! tedka až na ty modřiny:) vypadáš super fakt...možná už jen zpevnovat a cvičit a je to ok...rozhodně si nemyslím, že se musíš stydět do plavek atd...máš super postavu!

3 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 9. května 2011 v 23:17 | Reagovat

Já myslim, že je to hodně dobrý. Opravdu vypadáš o moc líp něž na posledních fotkách někdy před dlouhou dobou a naživo určitě vypadáš o ještě mnoho líp

4 Portia Portia | Web | 11. května 2011 v 11:34 | Reagovat

já teda nevím  jak jsi vypadala předtím nebudu lhát že jsi tenká jak modelka ale jsi krásně pevná na břiše jdou vidět krásně svaly,pevné vytrénované nohy,  nevidím nic roztřepaného jak tvrdíš. Lepší je být pevná a než hubená a měkká

5 brand-new-girl brand-new-girl | Web | 12. května 2011 v 15:05 | Reagovat

ja sa na fotkach tiez vidim ovela tlstejsia, nez v zrkadle. celulitidu inak nevidim nikde, mala by si sa pozriet na moj zadok, pretoze navzdory relativne nizkej vahe tam ta svina sedi a nechce vypadnut :-D inak mas krasne pevne telo bez faldov, symetricke, takze si myslim, ze chudnutie nebude problem. hornu polovicu mas podla mna uplne super, s dolnou sa trapim aj ja, takze sme na tom rovnako. ale myslim si, ze ti to urcite pojde :-) hlavny je dostatok aerobneho cvicenia.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama