__flashReplacement__


nvmfk vg


Zásady:

  • minimálně 3 litry vody
  • k snídani cokoliv
  • k sváče už zdravěji - cottage, přesnídávka, hollandie, ovoce, zelenina
  • k obědu zeleninová polévka a nějaké maso se salátem nebo dušenou zeleninou
  • k svačině kefír, zelenina, fresh - mrkvový nebo rajčatový občas může být i ovocný
  • když bude večer krize, dám si salát, jinak zelenina, tvaroh, vývar nebo přírodní kefír

Nasranost

7. května 2011 v 10:54 | Chi chi |  Bang bang ... díra do hlavy
Takže do včerejšího večera jsem jedla optimálně to, co mám, nejedla žádný věci navíc a prostě paráda. Včera po práci a cvičení jsme ještě s kamarádem vyrazili ven a jak bylo krásně, tak že si dáme brčko, byli jsme venku do 23:00 a pak jsem přišla domu, že si s přítelem dáme večeři na studeno, pže jsme měli brutální hlad a plán jít spát až v jednu. Takže večeře byla zdravá, lučina, cz chléb, rajčata, olivy, sýry a burákové máslo!!! Já se ale nezřízeně nacpala, měla jsem takové ty 4 mokré cz chlebíky, je to sice malá kostka, ale narvala jsem do sebe 1. s lučinou, 2. se sýrem hořčicí a kečupem, 3. s bio rostlinnou pomazánkou a 4. s burákovým máslem. Dnes je mi blbě, ještě jsem nic nesnědla, pže když se podívám na jídlo, chce se mi zvracet, bolí mě střeva a celkově je mi fakt na blití na průjem no děs, jsem fakt kráva, ale můžu si za to sama. Takže dneska pokračuju ve zdravém jedení, jen co budu schopna pozřít nějaké jídlo, zatím jsem si otevřela cottage, zabořila do něj lžičku a málem se poblila, začaly se mi sbíhat sliny, jak před zvracením. Každý svýho štěstí strůjce, když jsem to řekla L. trenérce, tak mi řekla, že se mám jít ještě přihlásit na maraton, abych to ze sebe dostala, fakt pecka!!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 versul versul | Web | 7. května 2011 v 13:00 | Reagovat

Ďakujem za pekný koment. Nerada by som zle dopadla, to je jasné, preto mi je jasné, že musím niečo preto spraviť. Pridať aspoň trošku, nie hneď nutne polku nabrať späť.
Víkend doma je dobrý, dúfam, že už aj tebe je lepšie a strávila si všetky štyri chlebíky :D

2 Portia Portia | Web | 7. května 2011 v 13:52 | Reagovat

nechci být dotěrná ale nebude to tou trávou? to je přeci staré známe že po ní žereš a bolí tě břicho. Já jsem hulila kdysi dáááávno a vždy jsem pak žrala a bylo mi ještě zle.Jo a pozor já už si tu váhu co mám teď udržuji od července 2010 téměř rok. Akorát díky sportu se víc vytvarovávám a postava se zlepšuje, jenže mi to bylo pořád málo. Pořád jsem se cítila tlustá, no abych řekla pravdu pořád se i tak cítím. ALe až v posledních dnech ( možná je to příchodem léta) se cítím o moc líp. Prostě jsem na víc ze sebou spokojená. A už to tak nehrotím. Včera mě dokonce pochválil jeden významný ředitel nadnárodní společnosti se kterým se občas potkám a pozdravím se. Tak i to mě potěšilo, že si mě všimne i takový papaláš a udělá dobrý skutek a udělá mi radost. Ale on je moc dobrý člověk

3 Portia Portia | Web | 7. května 2011 v 13:53 | Reagovat

no a doufám že teď už to nevzdáš , jsi v půlce

4 Azul Azul | Web | 7. května 2011 v 19:58 | Reagovat

Heh můj příběh? :) No Hubnu 6 rokem :D, jednou jsem zhubla 15 kg, pak si našla přítele a po třech letech co jsem spolem byli jsem přibrala všechno co jsem zhubla   a jako bonus 10 kg na víc :D Do Prahy se hlásím na policejní akademii - právní studia:)
S tou prací ti závidím, hnedka bych to brala :D Jak to cvičení, tak hlavně že by mě nekdo okritizoval jídlo, jako odborník.

5 darkness darkness | Web | 9. května 2011 v 1:08 | Reagovat

no možná tě tohle přepadá protože máš prostě hlad...jakože třeba by jsi mohla přidat na večeříh a odpo svačinách...já teda nevím ale já bych z dušený zeleniny a trošku tunáka asi chcípla no...ikdyž každej to má hozený asi jinde...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama