__flashReplacement__


nvmfk vg


Zásady:

  • minimálně 3 litry vody
  • k snídani cokoliv
  • k sváče už zdravěji - cottage, přesnídávka, hollandie, ovoce, zelenina
  • k obědu zeleninová polévka a nějaké maso se salátem nebo dušenou zeleninou
  • k svačině kefír, zelenina, fresh - mrkvový nebo rajčatový občas může být i ovocný
  • když bude večer krize, dám si salát, jinak zelenina, tvaroh, vývar nebo přírodní kefír

Nemoc odchazi

17. května 2011 v 20:53 | Chi chi |  Bang bang ... díra do hlavy
Zdravím.

Tak jsem tu měla menší proomlku, skolila mě nějaká viróza a tak jsem většinu času spala :DD. Nicméně zítra už do práce musím a ačkoliv by se nemělo ještě s chřipkou cvičit, tak půjdu, dost mi to chybělo a připadám si stokilová. Zítra mám v plánu bodystyling s Madonou a pak ten body pump od les milles na který jsem Vás tu upozorňovala, nutno podotknout že jedna z kolegyň, která se zasloužila o to, aby se tenhle cvičební program dostal do ČR ho cvičí právě na Černém Mostě a členka jejího promo týmu se díky tomuhle cvičení stala uplnou svalnatou hubeňourkou a to nejí zrovna dvakrát ukázkově, byla jsem zatím na jedné lekci, ale uplně jsem si to zamilovala. Je to šíleně náročný, ale skvělý!! Jídelníček byl dneska uplně dementní: dopoledne dvě wafle s tvarohem a marmeládou, okolo čtvrté pomeranč a večer polévka. Ještě mm v plánu do sebe narvat pár pomerančů. Jak to děláte vy, když vás postihne nějaká choroba, jedete pořád stejně skvělý jídelníčky? Já to teda moc nezvládám.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 skořicová skořicová | Web | 17. května 2011 v 22:17 | Reagovat

Jo, nemoc je pěkně nahovno, nemoc mi přetrhla úspěšně rozjetý cvičený, vyřadila z provozu, rozežrala a totálně rozvorala morálku. Hnus :-?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama