__flashReplacement__


nvmfk vg


Zásady:

  • minimálně 3 litry vody
  • k snídani cokoliv
  • k sváče už zdravěji - cottage, přesnídávka, hollandie, ovoce, zelenina
  • k obědu zeleninová polévka a nějaké maso se salátem nebo dušenou zeleninou
  • k svačině kefír, zelenina, fresh - mrkvový nebo rajčatový občas může být i ovocný
  • když bude večer krize, dám si salát, jinak zelenina, tvaroh, vývar nebo přírodní kefír

Radoooooost

3. května 2011 v 23:35 | Chi chi |  Metamorfóza
Dneska mám obrovskou radost, vzala jsem si do práce šaty, které mám již od Vánoc a čekám, až mi budou trošku volnější než napnuté. Už mi jsou super a několik, čísly 5 trenérů, mě nezávisle za sebou zastavili a že prej jak mi to sluší a kolik jsem už zhubla, že je to uplně super, a ať pokračuju, ale zase to nepřehánim, prej už jen tak dvě kilča. Houby, já chci víc samozřejmě, ale zrovna od trenérů to potěší nejvíc. Pak jsem se na chvilinku viděla s L. a koukla na moje jídeláky, dole máte co mi k nim napsala :DD, je s ní fakt legrace!!Ohledně váhy se nemám trápit, mám se radši měřit, což samozřejmě vím, ale když já chci těch 58 že jo :DD. Dneska doopravdy skvělý den. Zítra ráno sem hodim míry. Zítra konečně cvičit, jupi jau, půjdu na Madona styling a pak pokud tam dolezu jsem chtěla zkusit ten Pump od les Milles, ale kolegyně řikala, že po Madoně nemám šanci to dát, čemuž bych i věřila, pokud se rzhodnu, že ne, půjdu ještě na 30 min do kardia, aby se ty bůčky pěkně propekly.

Tady máte šatečky


pod perexem komentáře k jídelníčku od L.



 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Azul Azul | Web | 7. května 2011 v 16:07 | Reagovat

Ahoj, šaty ti vážně padnou!Ty hubneš s pomocí odborníků?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama